Pull

中度 Duration 3 分钟

目标区域: Arms, Back

器械: Dumbbell, Strength Machine, Resistance Band

添加人 Kumi Ik

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完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼力量器械锻炼阻力带锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Single Arm Dumbbell Swings

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12 次数

Cable Lat Pull Down

12 次数

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 次数

Seated Cable Row

12 次数

Push-Up Knee Tucks

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12 次数

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

12 次数

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