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初学者锻炼

Quick Arm

适度   10 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbell

Emily Hyden
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Quick Arm
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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Bicep Curls
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Tricep Extensions
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20 次数
Dumbbell Bent Over Rows
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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