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设置 1 : 1 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分钟
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟


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Quick Arms 💪🏻💪🏻
13 分钟 30 秒, 中度
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8 分钟 30 秒, 激烈


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