Intense Arm

An intense arm workout. The third workout in my intense workout series. 💪💪💪💪💪

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Kneeling Push-Ups

30 秒

Bicep Stretches

15 秒

Rest

20 秒

❤️ 轻松（第1区）

1 2 Burpees

35 秒

Chair Tricep Dips

35 秒

Rest

15 秒

Big Reverse Arm Circles

45 秒

Big Forward Arm Circles

45 秒

设置 2 : 1 个回合

Kneeling Push-Ups

30 秒

Bicep Stretches

15 秒

Rest

20 秒

❤️ 轻松（第1区）

1 2 Burpees

35 秒

Chair Tricep Dips

35 秒

Rest

15 秒

Big Reverse Arm Circles

45 秒

Big Forward Arm Circles

45 秒

Rest

10 秒

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