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Dead lifts


Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数

设置 2 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数

设置 3 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数

设置 4 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数

设置 5 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数

设置 6 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数

设置 7 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
10 分钟

设置 8 : 1 个回合

设置 9 : 1 个回合

设置 10 : 1 个回合

设置 11 : 1 个回合
倾斜: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
30 分钟


相关锻炼

BACK - Moderate
6 分钟 20 秒, 中度
Back
6 分钟 12 秒, 激烈
Legs/Back
8 分钟 18 秒, 激烈
Back A
6 分钟, 中度
Legs
17 分钟 59 秒, 中度
Barbell
1 分钟 50 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

SFS - Strength Training #004
43 分钟 35 秒, 中度

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