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适度锻炼

BACK - Moderate

中度   6 分钟

目标区域: Back

器械: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Daniel Hernandez
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BACK - Moderate
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 杠铃锻炼 拉杆锻炼 哑铃锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Barbell Deadlifts
重量: 适中
Barbell Deadlifts
10 次数
Rest
Rest
30 秒
Pull-Ups
Pull-Ups
10 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bent-Over Rows
重量: 适中
Barbell Bent-Over Rows
10 次数
Rest
Rest
30 秒
Pullovers on Ball
重量: 适中
Pullovers on Ball
10 次数

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