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初学者锻炼

Lower Abs

适度   2 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Vesi Rashkova
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Lower Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

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Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
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Russian Twists
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Flutter Kicks
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Scissor Kicks
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10 次数
Leg Raises
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