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初学者锻炼

Lower Abs

适度   7 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat, Stability Ball

Paige Hunnam
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Lower Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
"O" Balance
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1 分钟
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分钟
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分钟
Ab Choppers
Ab Choppers
1 分钟
Ab Curls
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1 分钟

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精选

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