高强度锻炼

Jump Run

激烈 Duration 39 分钟

目标区域: Core, Shoulders

器械: Bench, Stability Ball, Barbell

添加人 Tavarius Morris

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼卧推锻炼健身球锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Mountain Climbers

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10 分钟 10 秒

90-90 Crunch Taps

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10 分钟

1 分钟

Alternating Bench Dumbbell Fly

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3 分钟

4 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

5 分钟

Barbell Bench Press

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3 分钟

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