Cycle

Designed for the Quisque workout and diet plan. Saturday edition.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Push-Ups

30 秒

Rest

30 秒

Plank

1 分钟

Rest

30 秒

Burpees

1 分钟

Prisoner Squats

1 分钟

Rest

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

15 秒

Tricep Dips

30 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分钟

Rest

30 秒

Elbows to Hands Plank

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Jumping Jacks

2 分钟

Rest

15 秒

Child's Pose

1 分钟

Downward Facing Dog

1 分钟

Alternating Side Planks

1 分钟

Rest

15 秒

Corpse

1 分钟

相关锻炼

Everyday

11 分钟 30 秒, 中度

My Workout

5 分钟 30 秒, 激烈

23 Worckout

25 分钟,

Monday

8 分钟 55 秒, 激烈

Fun

27 分钟, 激烈

Training

13 分钟 20 秒, 激烈