在 App Store 中下载
标签

描述

Not enough time to travel to the gym? This short but effective workout is the solution. Ready to turn them legs up?


Exercises

设置 1 : 3 个回合
重量: 重
30 秒
❤️ 非常困难(第4区)
30 秒
重量: 重
30 秒
❤️ 非常困难(第4区)
1 分钟
20 秒


相关锻炼

Quick Legs
6 分钟, 中度
Legs Ya Bish
30 分钟, 中度
Lean Legs
10 分钟 51 秒, 激烈
Leg Quicky
6 分钟, 中度
Short Timer Legs
17 分钟, 中度
Legs 
11 分钟, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

适度 10 分  
Full Body   Resistance Bands
Triception

Triception

中度 28 分  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Cardio  Blast

Cardio Blast

激烈 23 分  
Shoulders  
Legs Workout

Legs Workout

中度 16 分  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Strong Abs

Strong Abs

激烈 8 分  
Core   Stability Ball
Lower Cardio

Lower Cardio

激烈 34 分  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell

锻炼类别