Test

中度 Duration 2 分钟

目标区域: Chest, Arms

器械: Barbell, Bench, Medicine Ball

添加人 Grant Miller

标签

完整健身房锻炼胸部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼实心球锻炼

描述

First time use

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

重量: 适中

Barbell Bench Press

15 次数

Double Medicine Ball Push Ups

Double Medicine Ball Push Ups

1 分钟

Alternating Bench Dumbbell Fly

重量: 适中

Alternating Bench Dumbbell Fly

20 次数

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