Chest 1

中度 Duration 3 分钟 30 秒

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Dumbbells, Bench, Medicine Ball

添加人 Andres Abrego

标签

完整健身房锻炼胸部锻炼哑铃锻炼卧推锻炼实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Bench Press

1 分钟

Rest

15 秒

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

1 分钟

Rest

15 秒

Dumbbell Fly

1 分钟

Rest

15 秒

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