在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
40 秒
20 秒
1 分钟
45 秒
1 分钟
1 分钟
1 分钟
40 秒
1 分钟
1 分钟
1 分钟
1 分钟
1 分钟
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
40 秒
20 秒
1 分钟
35 秒
1 分钟
1 分钟
1 分钟
40 秒
1 分钟
35 秒
1 分钟
1 分钟


相关锻炼

7 Minute
7 分钟 50 秒, 中度
Basic
11 分钟 30 秒, 中度
12 ex / 7 min
8 分钟 30 秒, 中度
7 Minutes
6 分钟 45 秒, 适度
Easy 2
8 分钟 30 秒, 激烈
All Over
6 分钟 31 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Down And Dirty

Down And Dirty

适度 26 分  
Abs Workout 1

Abs Workout 1

适度 33 分  
Core  
Ab Bumper

Ab Bumper

适度 26 分  
Core   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

适度 8 分  
Upper Body   Chair

锻炼类别