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设置 1 : 2 个回合
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设置 2 : 2 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
20 秒
6 次数
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15 秒
❤️ 剧烈(第3区)
20 秒
20 秒

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8 次数
8 次数
45 秒

设置 5 : 3 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
8 次数
❤️ 非常困难(第4区)
20 秒
20 秒


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