Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Hulk 2

激烈   50 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step

Adam White
 		    添加人 Adam White
Hulk 2
标签
完整健身房锻炼 下半身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 哑铃锻炼 箱式或阶梯锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Bicep Curls
重量: 重
Barbell Bicep Curls
8 次数
Rest
Rest
2 分钟
Barbell Bicep Curls
重量: 重
Barbell Bicep Curls
8 次数
Rest
Rest
2 分钟
Barbell Bicep Curls
重量: 重
Barbell Bicep Curls
8 次数
Rest
Rest
2 分钟
Barbell Bench Press
重量: 重
Barbell Bench Press
8 次数
Rest
Rest
2 分钟
Barbell Bench Press
重量: 重
Barbell Bench Press
8 次数
Rest
Rest
2 分钟
Barbell Bench Press
重量: 重
Barbell Bench Press
8 次数
Rest
Rest
2 分钟
Squats
Squats
10 次数
Rest
Rest
3 分钟
Squats
Squats
10 次数
Rest
Rest
3 分钟
Squats
Squats
10 次数
Rest
Rest
3 分钟
Lunges
Lunges
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
Lunges
Lunges
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
Lunges
Lunges
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
重量: 重
Dumbbell Romanian Deadlift
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
重量: 重
Dumbbell Romanian Deadlift
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
重量: 重
Dumbbell Romanian Deadlift
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
重量: 重
Bench Barbell Calf Raises
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
重量: 重
Bench Barbell Calf Raises
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
重量: 重
Bench Barbell Calf Raises
10 次数
Rest
Rest
2 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
15 次数

相关锻炼

Full body HULK
Full body HULK
14 分钟 10 秒, 中度
Strength
Strength
2 分钟 50 秒, 中度
Goals
Goals
34 分钟 31 秒, 中度
Workout 1
Workout 1
35 分钟, 激烈
Challlenge 2
Challlenge 2
6 分钟 9 秒, 中度
Boy
Boy
3 分钟 53 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Lulu 3
Lulu 3
38 分钟 26 秒, 中度
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 小时 59 分钟 31 秒, 中度
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 分钟 43 秒, 激烈
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 分钟 51 秒, 激烈
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 分钟 5 秒, 激烈
Fundamental Full Body - Day1
Fundamental Full Body - Day1
52 分钟 45 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Abs

Abs

激烈 8 分  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中度 27 分  
Arms   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

激烈 19 分  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Hulk 1

Hulk 1

激烈 51 分  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar
Captain America 1

Captain America 1

中度 52 分  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball
Captain America 2

Captain America 2

中度 48 分  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由