Getting Started

Let's get going and try to build our fitness

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

2 分钟

Floor Bridge

1 分钟

Tricep Dips

2 分钟

Mountain Climbers

2 分钟

"O" Balance

2 分钟

3 Point Touches

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Bicycle in Bridge

2 分钟

Bicycle Crunches

2 分钟

相关锻炼

Let's Get It

21 分钟, 中度

Done

30 分钟,

Fun

14 分钟, 适度

Beginning Steps

11 分钟 45 秒, 适度

Basics

8 分钟, 中度

1

9 分钟, 中度