Week 1

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Core, Back

器械: Medicine Ball

添加人 Ariana Ramirez

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

2 分钟

10 秒

1 分钟

10 秒

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1 分钟

10 秒

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SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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激烈

28 分

Full Body

Kettlebell

锻炼类别

精选

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