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高强度锻炼

Intense

激烈   8 分钟

目标区域: Core, Back

Jazzonti Green
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Intense
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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