Gymnastic Basic Moves

Rolls, handstands, cartwheels etc. IRest 1 is forward roll variations. Rest 2 is backward roll variations. Rest 3 is cartwheels.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog

30 秒

Skips with Arm Circles

45 秒

Quad Stretches

30 秒

Hamstring Stretches

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Forward Roll Variations

10 分钟

Backward Roll Variations

10 分钟

Handstand

10 分钟

Cartwheels

10 分钟

相关锻炼

Basic Workout

4 分钟 55 秒, 适度

w-ARM up

8 分钟 15 秒, 适度

Lite Warm-Up

9 分钟 10 秒, 适度

אירובי 💪 2

16 分钟 50 秒, 适度

Daily 2

23 分钟 30 秒, 中度

Work 2

7 分钟 50 秒, 适度