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高强度锻炼

The Murph

激烈   41 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

Montel Williamson
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The Murph
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼
描述

Use with 20lb vest of possible, metabolic conditioning, Muscular endurance

Exercises

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❤️ 剧烈（第3区）
Run 1 Mile
7 分钟
Pull-Ups
Pull-Ups
100 次数
Push-Ups
Push-Ups
200 次数
Squats
Squats
300 次数
Run 1 Mile
❤️ 剧烈（第3区）
Run 1 Mile
7 分钟

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