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适度锻炼

Bench

中度   3 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench

Brian Hoang
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Bench
标签
完整健身房锻炼 上半身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Bench Press
重量: 轻
Barbell Bench Press
重复直到失败
Barbell Bench Press
重量: 适中
Barbell Bench Press
重复直到失败
Barbell Bench Press
重量: 重
Barbell Bench Press
重复直到失败

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