Bench

中度 Duration 2 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench

添加人 Ernest I.

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

描述

Benching

Exercises

设置 1 : 1 个回合

重量: 适中

Barbell Bench Press

10 次数

设置 2 : 1 个回合

重量: 适中

Barbell Bench Press

8 次数

设置 3 : 1 个回合

重量: 重

Barbell Bench Press

6 次数

设置 4 : 1 个回合

重量: 重

Barbell Bench Press

6 次数

设置 5 : 1 个回合

重量: 最大

Barbell Bench Press

重复直到失败

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

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