高强度锻炼

Run

激烈 Duration 57 分钟

目标区域: Legs

器械: Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell

添加人 Aakriti Tyagi

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼跳绳锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 非常困难（第4区）

40 分钟

❤️ 剧烈（第3区）

2 分钟

Prisoner Squats

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2 分钟

2 分钟

2 分钟

Weighted Pull-Ups

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1 分钟

Weighted Sumo Squat

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1 分钟

1 分钟

Bicycle Crunches

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1 分钟

1 分钟

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1 分钟

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