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适度锻炼

Abs

中度   5 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbell, Kettlebell

Mathew Vadachira
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Abs
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家庭健身房锻炼 上半身锻炼 哑铃锻炼 壶铃锻炼
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Abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunches
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1 分钟
Bicep Curls
重量: 轻
Bicep Curls
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Dumbbell Chest Press
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1 分钟
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
1 分钟

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