高强度锻炼

Pulling

激烈 Duration 56 分钟

器械: No Equipment

添加人 Will Rossiter

标签

自重锻炼零器材锻炼

描述

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

15 秒

3 分钟

设置 2 : 1 个回合

3 分钟

设置 3 : 5 个回合

One Arm Chin-up

One Arm Chin-up

3 次数

15 秒

One Arm Chin-up

One Arm Chin-up

3 次数

3 分钟

设置 4 : 1 个回合

3 分钟

设置 5 : 5 个回合

5 次数

3 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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