Get That Abs!

Get that superb abs with this intense ab workout!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Double Crunches

2 分钟

Rest

10 秒

Left Oblique Crunches

1 分钟

Right Oblique Crunches

1 分钟

Rest

10 秒

设置 2 : 2 个回合

Leg Raises

2 分钟

Rest

10 秒

Plank

1 分钟

Rest

10 秒

设置 3 : 1 个回合

Bicycle Crunches

2 分钟

Rest

10 秒

❤️ 适中（第2区）

Flutter Kicks

1 分钟 30 秒

Rest

10 秒

设置 4 : 1 个回合

Ankle Grabbers

2 分钟

Rest

10 秒

Supermans

1 分钟 30 秒

Rest

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Elbow to Knee Bird Dogs

30 秒

Cat Cow

30 秒

Child's Pose

1 分钟

Rest

30 秒

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