在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
20 次数
❤️ 剧烈(第3区)
重复直到失败
15 次数
45 秒

设置 2 : 1 个回合
20 次数
❤️ 剧烈(第3区)
重复直到失败
15 次数
45 秒

设置 3 : 1 个回合
20 次数
❤️ 剧烈(第3区)
重复直到失败
15 次数

设置 4 : 1 个回合
4 分钟

设置 5 : 1 个回合

设置 6 : 1 个回合

设置 7 : 1 个回合


相关锻炼

Fit 6 300
18 分钟 15 秒, 激烈
2a
11 分钟 40 秒, 激烈
Tough Workout I
19 分钟 10 秒, 激烈
To Improve Endurance
8 分钟 30 秒, 中度
Workout 1
18 分钟, 中度
Strength Training
10 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Full Body

Full Body

激烈 35 分  
Core Ball Basics

Core Ball Basics

中度 22 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Full body workout

Full body workout

激烈 46 分  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中度 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Back And Abs 1

Back And Abs 1

中度 28 分  
Dumbbell, Bench, Strength Machine, Medicine Ball, Stability Ball
New New

New New

中度 46 分  
Full Body   Dumbbell, Wall

锻炼类别