初学者锻炼

Light Day

适度 Duration 54 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Strength Machine

添加人 Kimyatta Williams

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

阻力: 适中
❤️ 适中（第2区）

20 分钟

Incline Walk on Treadmill

倾斜: 轻
❤️ 轻松（第1区）

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30 次数

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