高强度锻炼

Explosive Legs

激烈 Duration 10 分钟

器械: Box or Step, Barbell

添加人 Justice Wright

标签

完整健身房锻炼箱式或阶梯锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

5 分钟

1 分钟

1 分钟

Barbell Front Loaded Squats

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1 分钟

Right Lunges with Kettlebell

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1 分钟

Left Lunges with Kettlebell

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1 分钟

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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