Legs

Duration 11 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Box or Step, Dumbbell, Wall, Pull Up Bar

添加人 S A

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼哑铃锻炼墙壁锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

10 次数

10 次数

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

10 次数

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

10 次数

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 秒

45 秒

10 次数

相关锻炼

16 分钟 20 秒, 中度

22 分钟 5 秒, 中度

5 分钟 30 秒, 中度

18 分钟 40 秒,

37 分钟 48 秒, 中度

11 分钟 40 秒, 适度

Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

使用相同器材的锻炼

Cardio Blast #8

Cardio Blast #8

30 分钟, 激烈

27 分钟 21 秒, 中度

36 分钟 15 秒, 激烈