Vamos!!!!

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

添加人 Ilse Paterson Tamayo

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描述

Tú puedes.!.!.!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 分钟

1 分钟

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 分钟

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 分钟

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 分钟

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 分钟

1 分钟

相关锻炼

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10 分钟, 中度

11 分钟, 中度

24 分钟, 中度

6 分钟 8 秒, 适度

8 分钟 30 秒, 适度

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适度

16 分

Núcleo

Reto

中度

2 分

Piernas

Cuerda de saltar, Pared

Flexibilidad completa del cuerpo

适度

13 分

Piernas

Rodillo de espuma, Pared

Incursione en el entrenamiento cruzado

激烈

24 分

Inferior del cuerpo

Pesas rusas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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