Chest/Shoulders

激烈 Duration 18 分钟

添加人 Matthew Graybill

描述

Weights

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Flat Bench Press or Military Press

1 分钟

Rest

30 秒

Flat Bench Press or Military Press

1 分钟

Rest

30 秒

Flat Bench Press or Military Press

1 分钟

Rest

30 秒

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 分钟

Rest

30 秒

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 分钟

Rest

30 秒

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 分钟

Rest

30 秒

Decline Press or Shrugs

1 分钟

Rest

30 秒

Decline Press or Shrugs

1 分钟

Rest

30 秒

Decline Press or Shrugs

1 分钟

Rest

30 秒

Incline Press or Kettlebell Swings

1 分钟

Rest

30 秒

Incline Press or Kettlebell Swings

1 分钟

Rest

30 秒

Incline Press or Kettlebell Swings

1 分钟

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