Skimble
在 App Store 中下载
会员锻炼

Espalda

30 秒

目标区域: Espalda

器械: Barra con pesas

Luis Daniel Rios
 		    添加人 Luis Daniel Rios
Espalda
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Remo invertido
重量: 适中
Remo invertido
12 次数

相关锻炼

✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!
✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!
6 分钟 49 秒, 适度
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
5 分钟 25 秒, 适度
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos
6 分钟 17 秒, 适度
Rep Fitness Colorado Barbell
本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 分钟 25 秒, 适度
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 秒, 中度
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 分钟 45 秒, 中度
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 分钟 29 秒, 中度
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 分钟 54 秒, 中度
Baja
Baja
13 分钟 45 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Espalda

Espalda

中度 7 分  
Espalda   Mancuerna, Banco
Espalda

Espalda

中度 8 分  
Hombros   Pelota de estabilidad
Espalda

Espalda

中度 12 分  
Espalda   Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas, Banco
Espalda Trecipes

Espalda Trecipes

中度 7 分  
Espalda   Barra con pesas, Mancuerna, Banco
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

中度 30 分  
Hombros   Barra con pesas
Martes Espalda

Martes Espalda

激烈 19 分  
Espalda   Mancuerna, BOSU, Barra con pesas

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由