Baja

Este entrenamiento con barra para la parte inferior del cuerpo requiere que calientes de antemano, así como encontrar el peso de su sentadilla trasera, sentadilla frontal y peso muerto que funciona mejor para series de 10 repeticiones. Hoy lo comenzaremos con un poco de hipertrofia y luego pasaremos a la alta intensidad hacia el final. Será divertido. ¡Pongámonos a trabajar!

出现在

臀部和腿部

举重

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Barras & Campanas: Inferior

13 分钟 44 秒, 中度

Esenciales de Barra: Inferior

14 分钟 46 秒, 适度

本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

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