初学者锻炼

Circuit 1

适度 Duration 25 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Elena Nakanelua

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

45 秒

45 秒

45 秒

45 秒

Big Forward Arm Circles

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45 秒

Vertical Leg Crunches

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45 秒

30 秒

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设置 2 : 1 个回合

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Big Forward Arm Circles

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Vertical Leg Crunches

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设置 3 : 1 个回合

45 秒

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设置 4 : 1 个回合

45 秒

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