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高强度锻炼

Legs

激烈   13 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Box or Step

Dharmesh Ahlawat
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Legs
标签
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Exercises

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Squat Pulses
Squat Pulses
15 次数
Rest
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30 秒
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16 次数
Rest
Rest
30 秒
Bench Barbell Calf Raises
30 次数
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30 秒

设置 3 : 1 个回合
Squat Pulses
Squat Pulses
20 次数
Rest
Rest
30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
20 次数
Rest
Rest
30 秒
Bench Barbell Calf Raises
30 次数
Rest
Rest
30 秒

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