高强度锻炼

Legs

激烈 Duration 10 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Box or Step, Dumbbell

添加人 Drew Luland

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

15 次数

Bench Barbell Calf Raises

15 次数

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

15 次数

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

15 次数

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

15 次数

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