Arm Blaster

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Arms

器械: Barbell, Chair, Dumbbell

添加人 Rajaanthony Bal

标签

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描述

Curling with the barbell

Exercises

设置 1 : 1 个回合

重量: 适中

Barbell Bicep Curls

12 次数

Chair Tricep Dips

20 次数

重量: 适中

Tricep Extensions

15 次数

Rest

1 分钟 45 秒

设置 2 : 1 个回合

重量: 适中

Barbell Bicep Curls

12 次数

Chair Tricep Dips

20 次数

重量: 适中

Tricep Extensions

15 次数

Rest

1 分钟 45 秒

设置 3 : 1 个回合

重量: 适中

Barbell Bicep Curls

12 次数

Chair Tricep Dips

20 次数

重量: 适中

Tricep Extensions

15 次数

Rest

1 分钟 45 秒

设置 4 : 1 个回合

重量: 适中

Barbell Bicep Curls

12 次数

Chair Tricep Dips

20 次数

重量: 适中

Tricep Extensions

15 次数

Rest

1 分钟 45 秒

设置 5 : 1 个回合

重量: 适中

Barbell Bicep Curls

12 次数

Chair Tricep Dips

20 次数

重量: 适中

Tricep Extensions

15 次数

Rest

1 分钟 45 秒

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