Exercise!

Do a bunch of different exercises in less than ten minutes!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 适中（第2区）

Burpees

45 秒

Rest

15 秒

Push-Ups

30 秒

Prisoner Squats

35 秒

Rest

20 秒

❤️ 剧烈（第3区）

Mountain Climbers

40 秒

Walking Lunges

1 分钟

Jumping Lunges

1 分钟

Rest

10 秒

"O" Balance

25 秒

Foot Taps

30 秒

90 Lat Stretch

30 秒

Rest

20 秒

相关锻炼

7 Minute Workout

8 分钟 40 秒, 适度

Quick 10 Minute

10 分钟, 适度

Brief Workouts

7 分钟 30 秒, 中度

7 Min Workout

8 分钟 30 秒, 中度

Mixture

12 分钟 20 秒, 中度

Helpful Workouts

40 分钟,

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)

1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度