在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
15 次数

设置 2 : 1 个回合
15 次数

设置 3 : 1 个回合
15 次数

设置 4 : 1 个回合
15 次数

设置 5 : 1 个回合
1 分钟

设置 6 : 1 个回合

设置 7 : 1 个回合

设置 8 : 1 个回合

设置 9 : 1 个回合


相关锻炼

Casa
16 分钟 1 秒,
Casa
6 分钟, 中度
Casa
18 分钟 55 秒, 激烈
En Casa
2 分钟, 中度
Casa
2 分钟 5 秒, 适度
1
4 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

中度 20 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

中度 6 分  
Hombros   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

中度 10 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Pies ligeros

Pies ligeros

适度 6 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Hiit Tras Entreno

Hiit Tras Entreno

中度 4 分  
Cuerpo Entero  
Solo Abdomen

Solo Abdomen

中度 6 分  
Núcleo  

锻炼类别