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All body strength, tone and cardio.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
15 秒
20 次数
15 秒
1 分钟
15 秒
1 分钟
30 秒

设置 3 : 1 个回合
5 分钟
15 秒
阻力: 轻
❤️ 轻松(第1区)
5 分钟


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Quick Cardio
16 分钟, 中度
Cardio Quickie
11 分钟, 中度

Power Systems Kettlebells
本次锻炼的首选

Power Systems Kettlebells

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