初学者锻炼

Upper Body

适度 Duration 10 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Dumbbell

添加人 Stacey Tucker

标签

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描述

Arms and abbs

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Dumbbell Chest Press

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1 分钟

Dumbbell Upright Rows

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1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分钟

Push-Up and Rotation

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1 分钟

1 分钟

Diamond Push Ups

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1 分钟

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