Split For Beginners...

Are you wondered how to get your splits but wasn't sure on what split stretches to try, then try these stretches if you're a beginner than don't jump on the last stretch quickly, once your body becomes familiar with the stretches than go for it.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Wall Calf Stretches

1 分钟

90 Lat Stretch

30 秒

Rest

30 秒

Buddy Split Stretches

30 秒

Crescent to Left Low Lunge

30 秒

Crescent to Right Low Lunge

30 秒

Rest

1 分钟

Left Half Split

1 分钟

Right Half Split

1 分钟

Head to Knee

30 秒

Rest

1 分钟

Look up with Arched Back

30 秒

Lying Hamstring Stretches

30 秒

Seated Spiral Stretches

30 秒

Left Runner's Lunge

1 分钟

Right Runner's Lunge

1 分钟

Rest

1 分钟

Center Leg Stretch

30 秒

Workout Discussion

17 Oct

Almas K.

💪

16 Oct

Almas K.

👍

相关锻炼

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11 分钟 30 秒, 适度

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12 分钟, 激烈

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20 分钟, 适度

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1 分钟 55 秒, 中度

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Running Stretches!

9 分钟 50 秒,

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