Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Splits

激烈   12 分钟

目标区域: Legs

Breagh Lunn
 		    添加人 Breagh Lunn
Splits
标签
腿部锻炼
描述

Splits

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Lunge
Right Lunge
2 分钟
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 分钟
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Left Low Lunge
Left Low Lunge
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Left Split
Left Split
2 分钟
Right Split
Right Split
2 分钟

相关锻炼

The Splits
The Splits
1 分钟 55 秒, 中度
Split
Split
3 分钟 40 秒, 适度
legs
legs
4 分钟 30 秒, 适度
Right Leg Splits
Right Leg Splits
2 分钟, 适度
Legz
Legz
17 分钟, 中度
Splits
Splits
2 分钟 54 秒, 适度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Treadmill

Treadmill

中度 20 分  
Fastest Workout

Fastest Workout

激烈 4 分  
️ BUCK FURPEES ️*Sk

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

激烈 10 秒  
Arms strengthen

Arms strengthen

中度 12 分  
Arms  
All-Out Abs

All-Out Abs

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

适度 6 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由