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适度锻炼

Push-up Mix

中度   10 分钟

目标区域: Arms, Chest

Jason Ibisi
 		    添加人 Jason Ibisi
Push-up Mix
标签
手臂锻炼
描述

Try doing atleast 20 push-ups per round

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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