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适度锻炼

Push-ups!!!

中度   9 分钟

目标区域: Chest, Arms

John D
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Push-ups!!!
标签
胸部锻炼
描述

One hundred varied push-ups

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Push-Ups 10 Reps
Push-Ups 10 Reps
15 秒
Tricep Push Ups 10 Reps
Tricep Push Ups 10 Reps
20 秒
Wide Grip Pushup 10 Reps
20 秒
Diamond Push Ups 10 Reps
Diamond Push Ups 10 Reps
25 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

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