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高强度锻炼

012

激烈   30 分钟

目标区域: Full Body

器械: Bench

Martin Gilbert
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012
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Burpees
Burpees
20 次数
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 次数
Bench Dips
Bench Dips
20 次数
Squat Jumps
Squat Jumps
20 次数
Lunge Jump
Lunge Jump
20 次数
V-Ups
V-Ups
20 次数
Leg Lifts
Leg Lifts
20 次数
Rest
Rest
30 秒

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