Post-Ab Workout Stretch

After multiple ab exercises, this brief workout will be a relief. It is also great for your back. These stretches will alleviate kinks one may have after a rough night's sleep.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cat Cow

45 秒

Half Frog Pose

45 秒

Child's Pose

1 分钟

Cobra

45 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

20 秒

Chest Openers

10 次数

Lying Scorpions

1 分钟

Side Bends

30 秒

Bent Knee Twists

45 秒

Camel

1 分钟

Right Mermaid Pose

20 秒

Left Mermaid Pose

20 秒

Standing Back Bend

20 秒

Corpse

45 秒

相关锻炼

After Workout Stretches

3 分钟 20 秒, 适度

Post Workout Stretch

5 分钟, 中度

Back and arm stretches

19 分钟 20 秒, 中度

After Work Stretch *C

10 分钟, 适度

Back Stretches

8 分钟, 适度

Daily Stretch

38 分钟 36 秒, 中度