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适度锻炼

Workout 2

中度   9 分钟

目标区域: Legs

Alicia Mayne
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Workout 2
标签
腿部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分钟
3 Point Touches
3 Point Touches
3 分钟
Rest
Rest
30 秒
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 分钟
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 分钟
Squats
Squats
2 分钟

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Chest   No Equipment
Run Run

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Full Body   Exercise Mat

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精选

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